【25年最新】海外旅行の持ち物リスト！必要・おすすめ・不要なもの

この記事では、海外旅行の持ち物について紹介します。

海外旅行の持ち物

海外旅行は、国内旅行と異なり、ホテルのアメニティの種類や電源のプラグ、入国手続きなど、日本と違うことが多くあります。

そこで、この記事では、私の実体験をもとに、海外旅行に

• かならず持っていくもの
• 持っていくことをおすすめするもの
• 持っていかなくても大丈夫なもの

を紹介します。

かならずもっていくもの9選

①パスポート

海外旅行の際は、パスポートが必要です。

電子渡航認証やビザで入国する場合、滞在期間に十分なパスポートの期限があるようにします。電子渡航認証やビザの期限内であっても、パスポートの有効期限が到来した場合は無効になってしまう国もあるため、早めに更新しておくことをおすすめします。

また、パスポートの有効期限が半年ほど残っていることが入国（飛行機への搭乗）の条件になっている国もあるので、かならず確認しましょう。

②電子渡航認証またはビザ

ビザ免除で入国する場合、多くの国で電子渡航認証（ESTAやETA、NZeTAなど）が必要です。電子渡航認証はパスポートと紐づけられていることが多く、その場合は入国の際に呈示する必要はありません。データなので、スマホに保存するなどして、空港のチェックインなどで出せるようにしておくと安心です。

ビザが必要な国の場合、飛行機のチェックイン手続きの時にビザの発給画面を提示する必要があるので、それに間に合うようにビザを申請、発給する必要があります。ビザの発給手続きには数日から長い場合では数か月かかる場合もあるので、余裕をもって申請を行うことが重要です。

③航空券

航空券は、予約した飛行機の便の詳細が記載されているものです。イーチケットとして、オンラインでの取得が近年の主流です。チェックインの際にすぐ出せるよう、データを保存しておきましょう。

④任意の保険

海外旅行保険は、オンラインで保険証が発行されることも多いです。保険証が発行された場合は保険証を持参、オンラインの場合はデータを保存しておきましょう。

⑤重要文書のコピー

パスポート、電子渡航認証、飛行機の詳細（イーチケットなど）、海外保険などの重要な書類は、印刷・コピーをしておきましょう。原本を紛失したり、スマホが使えない場面で持っていると心強いです。

また、空港での手続きの際に、最初の滞在先情報（ホテルの住所や名称）を印刷しておくと、あわてずに対応できます。

⑥運転免許証（運転する予定がある人のみ）

海外で旅行者が運転するには、2つの方法があります（なお、ルールは国や、同じ国でも州によって異なることがあります）。いずれの場合も、日本の運転免許証を持っていきましょう。

国際運転免許証	日本の警察署にて、世界中で使える国際運転免許証を取得することができます。
翻訳	日本の免許証を現地の大使館で翻訳することによって、外国で運転することができます。

⑦クレジットカードかデビットカード（VisaかMaster)

クレジットカード・デビットカードは、VisaとMasterブランドが、世界中で使えて便利です。一部の国では日本以上にキャッシュレス決済が普及しており、現金NGのお店もあるため、クレジットカードやデビットカードをもっていると便利です。

また、現金が必要になったときでも、現地のATMから現地の通貨を引き出すことができます。VisaやMasterのマークがATMについていれば、クレジットカードまたはデビットカードで現地通貨を手に入れることができます。

⑧スマホ＆充電器

スマホ・スマホの充電器は、そのまま持っていきましょう。スマホやスマホの充電器は、世界中の電圧に対応できるものがほとんどなので、後述の変換プラグを使用することで、変圧器なしでいつも通り充電することができます。

⑨現金(日本円で数万円程度)

基本的にクレジットカードやデビットカードがあれば、支払いに困ることはありませんが、現金が主流の国に行くときや、万が一カードを紛失したときのために、少額の現金をもっておくと、現地で換金でき安心です。

もっていくことをおすすめするもの32選

以下では、海外旅行の際に持っていると便利な持ち物を紹介します。なお、パッキングの際には、液体物の制限量に注意しましょう。以下の記事でくわしく紹介しています。

①キャリーケース

各航空会社の預け入れ荷物の限度を紹介します。プランや手荷物オプションなどで、預けられる手荷物の重さや個数が異なる場合があります。以下では、エコノミークラスの最安プランを参考にしています。※LCCであるジェットスターは預け入れ荷物は完全にオプションであるため、予約時または搭乗手続き（チェックイン）時に追加料金を支払う必要があります。

	預け入れ荷物の重さ（推定L）	預け入れ荷物のサイズ	預け入れ荷物の数	備考
ジェットスター	32㎏／1個（約70～80L）	1m／1辺まで	無制限	合計で40㎏まで 預け荷物は追加料金
JAL	23kg／1個 （約65～70L）	203㎝／3辺	2個まで	追加料金で7個まで 追加料金で45㎏まで
ANA	23kg／1個 （約65～70L）	158㎝／3辺	2個まで	追加料金で292㎝／3辺・45㎏／1個まで
カタール航空	20㎏	300㎝／3辺	無制限	追加料金で一人につき5個までまたは100㎏まで
エミレーツ航空	20㎏／1個	300㎝／3辺	無制限	追加料金で23㎏まで

旅行でたくさん荷物をもっていく場合、キャリーケース選びは大切です。飛行機の預け入れ荷物には重量制限があるので、同じ容量のキャリーケースであれば、ケース自体の重量が軽いほど、たくさんの荷物を安く運べます。ケースの重量が軽くて、頑丈で、機能性に優れたキャリーケースがおすすめです。

VARNIC　キャリーケース　超軽量 耐衝撃

最近ではおみやげが増えたときに便利な拡張機能やカップホルダー、ストッパーなど多機能のものもたくさんあります。以下の記事では、ニーズ別におすすめのスーツケースを紹介しています。

②キャリーオンバッグ

キャリーケースに入らなかった分を、キャリーケースの上に固定して運べるタイプのバッグは、とても便利です。また、コンパクトにたためるものを選ぶと、収納に便利です。

hichago　キャリーオンバッグ

③スケール

荷物をぶら下げるだけで重さをはかることができるスケールは、飛行機の荷物の重量制限を考えるうえで本当に重宝します。スケール自体は想像以上にコンパクトで軽いので、旅先に持って行って、飛行機に乗る前にホテルで荷物の重量の最終調整をする時にも役立ちます。

SHANJE　荷物はかり デジタル　最大50kg

④折りたたみ傘

折りたたみ傘は、突発的な雨を防ぐことができて、日傘としても利用できるので、持っていくことをおすすめします。軽くて、丈夫で、UVカット機能の付いたものを選びましょう。

194g超軽量・風に強い日傘 uvカット

⑤サングラス

日差しの強い国に行くとき、サングラスは本当に重宝します。安いサングラスだと、レンズに色がついているだけでUVカット機能がない場合もあるので、きちんと性能を調べたうえで購入することを強くおすすめします。

[レイバン] サングラス

⑥日焼け止め

日焼け止めは、クオリティの高い、日本のものを持っていくのがおすすめです。海外でも手に入りますが、値段が高かったり、品質が芳しくないものもあります。なお、100gまでは、ジッパーに入れて機内持ち込みすることができます。100gを超える場合は、預け入れ荷物に入れましょう。

スキンアクア 83g SPF50+PA++++

⑦帽子

日差しの強い国に行く場合は、帽子をもっていくと頭皮と顔の日焼けを避けることができ、便利です。とくに屋外の観光地に行く予定がある場合はもっていくことをおすすめします。

[ザノースフェイス] 撥水 UVケア

⑧歯ブラシセット

アメニティ完備の日本のホテルと異なり、海外の多くの宿泊施設では、歯ブラシがおいてありません。あったとしても、有料であることがほとんどなので、ホテルで使える歯ブラシセットを持っておくのがおすすめです。フライト中の歯磨きにもおすすめです。

奇跡の歯ブラシ　3本セット　正規品

⑨ソープ類

バックパッカーズやホステルなど安価な宿泊施設では、シャンプーやリンス、ボディソープが置いていないことがあります。トラベルセットをもっていくと、お気に入りのソープ類が現地でも使えます。

Doveトラベルセット

⑩メガネ

メガネを着用している場合や、昼はコンタクトで夜はメガネという場合は、メガネをメガネケースといっしょにもっていきましょう。メガネケースは折りたためるタイプだと、メガネを着用している間はコンパクトにしまえるため、荷物の量を圧迫せずに済みます。

[Looca] 折りたためるメガネケース

⑪コンタクトレンズ・コンタクトケア用品

コンタクト・コンタクトケア用品は、現地で購入する場合、メガネ同様、処方箋や検査などを必要とする場合があります。短期間の旅行であれば、使用する分をもっていくのが確実です。また、ツーウィークなどの場合は、コンパクトなコンタクトケア用品を持っていくと、液体物制限を気にせず機内に持ち込めます。

メニコン お泊まりケア(ソフト用)

⑫パスポートケース

パスポートケースは、空港などで使える便利グッズです。パスポートだけでなく、搭乗券、重要書類のコピーをまとめて持ち運べるため、パスポートをなくしづらかったり、大切なものをまとめて大事に保管できるのが便利です。

無印良品 パスポートケース

⑬ワイヤーロック

ワイヤーロックは、バックパッカーズやホステルなどに泊まるときに大活躍します。また、飲食店でスーツケースを客席から離れたところに置く必要がある場合や、パスポートケースとバッグをつないでおきたいときにも使えます。TSAロックがついたものであれば、アメリカで荷物を預け入れするときにも、鍵が壊されずにすみます。

TSA ロック 南京錠 4桁ダイヤル式

⑭飛行機快適グッズ

飛行機で過ごすためのグッズがあれば、機内でも快適です。飛行機に乗っている時間が長かったり、睡眠をとったりする場合は、ネックピローがあると快適です。ポンプ式のものであれば、収納しやすく便利です。また、良質な耳栓、アイマスクをつければ、睡眠に集中できます。吊り下げられるタイプのトラベルポーチは、機内だけでなく、洗面所やホテルのスペースを有効活用できます。

ネックピロー　ポンプ式　【整体師監修】
【ドイツ レッド•ドット賞受賞】耳栓【認定聴覚保護具】 寝ホン ノイズ キャンセリング 収納ポーチ付
【専門家推薦！anan掲載】あいみん アイマスク 安眠グッズ 遮光 率99.99％ 立体
ALLMIRA トラベルポーチ 吊り下げ 旅行用 洗面用具 大容量 防水 フック付き おしゃれ

⑮服(下着、靴下含む)

服はランドリーサービスを利用したり手洗いをする場合は最低限、洗わない場合は日数分もっていきます。国や季節によっては寒暖差が激しい場合があるので、羽織れるものをもっていくと脱ぎ着して調節できるため重宝します。

⑯パジャマ・ルームウェア

日本のホテルには、必ずといっていいほど寝間着が備えられていますが、海外のホテルにはほとんどありません。海外の一部高級ホテルには、バスローブが備え付けられていることがありますが、シャワー後に水気を吸うためのもので、そのまま寝るのには不便です。そのため、パジャマをもっていくと、着て寝られて便利です。

⑰水着

とくに常夏のリゾートや夏の国に行くとき、ビーチやプールで泳ぐのに水着が必要になります。また、ホテルのプールでも水着が必要です。水着は現地でも購入できますが、お気に入りのものがあれば持っていきましょう。

⑱圧縮袋複数枚

かさばる服を圧縮すれば、スーツケースの容量をより有効に活用できます。

atRise[アットライズ] 圧縮袋 おしゃれ

⑲スリッパ

スリッパは、パジャマや歯ブラシ同様、海外のホテルにはないことが多いです。日本は靴をぬぐ文化なので、スリッパをもっているとリラックスできおすすめです。

[無印良品] 洗える　スリッパ

⑳タオル

タオルはホテルにはありますが、バックパッカーズ、ホステルなど安価な宿泊施設にはないため、念のため1枚はもっておくと安心です。速乾性があるものであれば、ホテルに干しても次の日には乾いて荷物に入れられます。また、コンパクトにできればかさもとりません。また、スーツケースの緩衝材になり、壊れ物、たとえばコップなどのおみやげをかったときにも包んで使えます。

4Monster スポーツタオル マイクロファイバー コンパクト 速乾タオル 旅行

㉑くし

アメニティ完備の日本のホテルと異なり、海外の多くの宿泊施設では、くしがおいてありません。そのため、もっていくのがおすすめです。タングルティーザーのコンパクトスタイラーは、男女とも使え、コンパクトなので旅行にぴったりです。

タングルティーザー コンパクトスタイラー

㉒エコバッグ

海外の国では、エコの観点からか、お店やスーパーにビニール袋がないことがあります。代わりに売っている紙袋は、1枚30円ほどするのに加えて、破れやすいです。空港でお土産などを買いすぎてキャリーケースに入りきらなくなったときにも使えるので、1枚は持っておくと便利です。

ディーンアンドデルーカ　エコバッグ 軽量

㉓変換プラグ

日本はAタイプなので、日本の電化製品を使う場合、変換プラグでプラグの口の形を変える必要があります。例えば、オーストラリアやニュージーランドの場合はOタイプ、韓国・イタリアはAのほかにSE、Cタイプ、タイはAのほかにBFとCタイプです。ちなみに、アメリカ・ハワイは日本と同じAタイプなので、スマホなどのみの使用であれば変換プラグさえ必要ありません。

エレコム 海外用変換プラグ/Oタイプ
エレコム 海外用変換プラグ/BFタイプ
カシムラ 海外用変換プラグ Cタイプ 2個セット NTI-157
カシムラ 海外用変換プラグ SEタイプ 2個セット NTI-159

㉔マルチプラグ

今回、もしくは今後、ほかの国にも旅行する場合は、組み替えてその国の形状にできるマルチプラグがおすすめです。タイプ専用のプラグに比べてややグラグラしますが、問題なく使用できます。また、USBをそのまま挿せるタイプのマルチプラグ（2個目の商品）もあります。

サンワサプライ 海外電源変換アダプタ
iHouse all 海外変換プラグ コンセ ント変換プラグ マルチ変換プラグ 2U SBポート 全世界対 応 経済産業省承認 正規保証1年

㉕変圧器

スマホやPCなどは、基本、世界中の電圧に対応しているので、変圧器は必要なく、変換プラグのみで大丈夫です。ただし、電圧が日本専用になっているドライヤーやヘアアイロンをもっていく場合、変圧器が必要です。海外対応でないお気に入りのドライヤーなどを持っていく場合は、変圧器も一緒に持っていきましょう。

㉖モバイルバッテリー

モバイルバッテリーは、飛行機への持ち込みはワット時定格量（Wh）によって制限があります。多くの航空会社では、5000～15000mAhのモバイルバッテリーであれば、数に制限なく持ち込めます。なお、キャリーケースの中に入れて預け入れはできず、かならず機内持ち込みをすることになっています。

Anker 10000mAh モバイルバッテリー

㉗常備薬

海外旅行には、使い慣れた薬をもっていくのがおすすめです。薬を持ち込むときは、持ち込める薬に制限がある国の場合、入国時に申告します。また、処方薬には医師による処方箋が必要だったり、持ち込める量に制限があるので、確認が必要です。

㉘【女性向け】ヘアドライヤー

ドライヤーは、ホテルには基本おいてありますが、バックパッカーズやホステルにはないことがあります。日本からもっていく場合、世界中の電圧に対応したものであれば、変換プラグのみで使用できます。日本国内の電圧にしか対応していない場合、変換プラグに加えて、変圧器が必要です。

パナソニック ナノケア　海外対応

㉙【女性向け】ヘアアイロン

ヘアアイロンは、基本どの宿泊施設にもありません。そのため、ドライヤーと同様、日本からもっていきましょう。世界中の電圧に対応したものであれば、変換プラグのみで使用できます。日本国内の電圧にしか対応していない場合、変換プラグに加えて、変圧器が必要です。

SALONIA ヘアアイロン　海外対応

㉚【女性向け】かみそり

アメニティ完備の日本のホテルと異なり、海外のホテルには無料のかみそりがおいていないことが多いです。また、現地で値段を抑えようとすると、粗雑なつくりであることもあります。定番のものを日本からもっていくことをおすすめします。

パナソニック フェリエ　ボディシェーバー

㉛【女性向け】化粧品類・生理用品

海外の生理用品は、品質が日本に比べて劣る場合が多く、物価の高い国では値段も高くなります。短期間の旅行であれば、1回分で済み、そこまでかさばらないので、使い慣れたものをもっていくのがおすすめです。

㉜【男性向け】髭剃り

アメニティ完備の日本のホテルと異なり、海外のホテルには髭剃りがおいていないことが多いです。使い慣れたお気に入りのものがあれば、それをもっていくのがおすすめです。

意外ともっていかなくて大丈夫なもの4選

以下では、意外と持っていかなくても大丈夫だなと思った、海外旅行にいらないものを紹介します。

①必要以上の服、靴

旅行の持ち物でもっともかさばるのが服なので、念のための着替えなど、必要以上の服は持っていかなくても大丈夫です。また、もしも靴が追加で必要になっても、現地調達できるので、予備という意味での靴は必要ありません。

②バスタオル

タオルは、旅行に便利ですが、バスタオルは大きく、かさばるため、海外旅行には不向きです。また、乾きにくいため、夜に干して次の日に持ち運ぶのが少し大変です。そのため、タオルを持っていく場合は速乾性のある、サイズや薄さがコンパクトなものを選ぶのがおすすめです。

③ドライヤー、ヘアアイロン※こだわりがない場合

ドライヤーやヘアアイロンは、ホテルに置かれていることが多く、日本専用の商品を持っていく場合は変圧器が必要になります。お気に入りのものがある場合を除き、現地のものを使うのがおすすめです。なお、安価な宿泊施設には置いていないことがあるため、予約画面などで確認しておくと安心です。

④多額の現金

多くの外国では、クレジットカードやデビットカードなどのキャッシュレス決済が利用できます。現金は盗難のリスクが高いため、必要最低限の現金と、カード類をもっていくのがおすすめです。

まとめ

ここまでお読みいただきありがとうございます。

海外旅行は、日本と状況が異なり、あると便利なものや、パスポートなどの必要なもの、また持っていく必要なものがあります。

ぜひ参考にして、パッキングを進めてみてください。

素敵な旅になることを願っています。